ボディポテンシャル
骨盤の歪み調整
骸骨になったつもりでゆっくり優しく動く体操。動きは小さいけれども効果はバツグン。
年齢、体の柔軟性関係なくどなたでも参加いただけます。
※上記レッスンにヨガや瞑想を組み合わせたオリジナルレッスンも可能です。予約時にお申し付けください。
こんな方にオススメ
歪みが気になる／首肩コリ、腰痛・ひざ痛がある／リラックスしたい方
料金
６０分 １，０００円／マンツーマン ２，０００円
９０分 １，５００円／マンツーマン ２，５００円
お客様のご都合に合わせて随時開催しております。
お気軽にお問い合わせください。
持ち物
・楽な服装
リラックスすると寒く感じる場合がございますので調整できる服装でいらしてください
・大きめのバスタオル（床に敷いて行います）
・水分（必要がある方はお持ちください）
ボディポテンシャルトレーニングとは
ポテンシャルとは英語で「可能性」を意味し、ボディポテンシャルトレーニングとは「体の可能性を引き出すトレーニング」という意味です。
日常動作にはそれぞれクセがあり、無意識のうちに習慣化され、積み重なることで骨格が歪み、筋肉の付き方も偏り、肩コリ腰痛など肉体的な不調へとつながっていきます。スポーツをされている方であれば無理なトレーニングや負担のかかる動作により疲労が蓄積したり、ケガをしたり、上手く結果に結びつかなかったりしていきます。心と体は繋がっていますので体に不調が出れば心や精神も穏やかではいられなくなります。これらの状況を打開するには弛める、解すが大切になります。
特徴
ボディポテンシャルトレーニングは骸骨になったつもりで動いていきます。指導士の言葉がけで、誰とも比べることなく、ゆっくり優しくご自分の体とコミュニケーションを取りながら、無理のない、痛くない範囲で体を動かします。無理のない範囲で動かすことで、緊張していた筋肉が緩み、コリが解れ、肩コリ、腰痛、ひざ痛などの改善・予防につながっていきます。
どんな効果があるの
ボディポテンシャルは気持ち良いが目安です。心身共に深くリラックスし、レッスン中に眠ってしまう方もいらっしゃるほどです。繰り返し受講されることで余計な力がどんどん抜けていき、呼吸も穏やかになり、血液循環が良くなったり、体が温まったり、より効果を感じていただけます。覚えたものから日常生活でも活用していただけます。
生徒さんは「柔軟性が増した」「普段いかに力んでいるか分かった」「リラックスできる」「家事をしていて腰が痛くなったらポテンシャルで休憩しています」「足がむくんだ時にしています」「肩が痛い時にテレビを見ながら」「起きる前に布団の中で足首を動かしています」など、ご自分への気付きが深まると同時に日常的な体のケアに使っていただいています。
不必要な力を抜き、感覚を研ぎ澄まし、生まれたての赤ちゃんのような無垢な体へ戻していきましょう。